為了幫助高考學(xué)子調(diào)整備考心態(tài)，以積極、健康、自信的精神狀態(tài)迎接大考，5月22日，秦皇島市第五醫(yī)院聯(lián)合開發(fā)區(qū)社發(fā)局衛(wèi)健辦，來到燕山大學(xué)附屬中學(xué)為500余名考生，開展了“科學(xué)調(diào)心?助力高考”考前心理減壓講座。開發(fā)區(qū)社發(fā)局衛(wèi)健辦主任李榮鳳、第五醫(yī)院副院長(zhǎng)孟雪松、燕大附中校長(zhǎng)吳科元等相關(guān)科室負(fù)責(zé)人參加了本次講座。

講座中，我院心理治療師尤佳“以情緒舒緩?心理減壓”為主題，與同學(xué)們展開互動(dòng)討論，并以此為切入點(diǎn)進(jìn)行了考前心理調(diào)試與減壓的講座，此次講座主要針對(duì)考前焦慮、偶發(fā)性失眠等考前常見心理問題進(jìn)行講解，并介紹了考前心理減壓的多種方法，并現(xiàn)場(chǎng)引導(dǎo)同學(xué)們參與漸進(jìn)式放松訓(xùn)練等游戲互動(dòng)活動(dòng)，放松心情，緩解壓力。

通過本次講座，同學(xué)們?cè)谛膽B(tài)上重塑了對(duì)中考的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)了正確看待考前焦慮、恐懼等常見的心理現(xiàn)象，掌握了一些實(shí)用的考前減壓調(diào)適的方法，為同學(xué)們緩解考前緊張情緒、克服恐懼心理奠定了良好的心理基礎(chǔ)。

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